Новости-Цзинкан

Какие продукты содержат фолат?
Какие продукты содержат фолат? Многие продукты естественно богаты фолатом, но фолат растворяется в воде и легко разрушается при приготовлении пищи. Лучше всего овощи слегка варить или есть их сырыми. Лучше всего готовить в микроволновой печи или на пару.
Learn More
Почему фолат важен для беременности?
Почему фолат важен для беременности? Фолат и фолиевая кислота важны для беременности, поскольку они могут помочь предотвратить врожденные дефекты, известные как дефект нервной трубки, такие как расщелина позвоночника.
Learn More
Что такое фолат, фолиевая кислота и L-метилфолат?
Что такое фолат, фолиевая кислота и L-метилфолат? Фолат — это витамин группы B, необходимый для здорового роста и развития. Он известен как «фолат», когда он естественным образом содержится в продуктах питания, таких как листовые зеленые овощи, фрукты и бобовые. «Фолиевая кислота» — это синтетическая форма фолата, которую добавляют в пищу, например, в хлеб и хлопья для завтрака, или используют в пищевых добавках.
Learn More
Почему фолат особенно важен для людей, которые могут забеременеть?
Почему фолат особенно важен для людей, которые могут забеременеть? Фолат важен для снижения риска серьезных проблем, возникающих во время беременности и способных повлиять на мозг ребенка (анэнцефалия) и позвоночник (расщелина позвоночника).
Learn More
Сколько фолата мне нужно?
Сколько фолата мне нужно? Количество фолата, которое вам необходимо, зависит от вашего возраста, но большинство взрослых могут положиться на дневную норму (ДВ), чтобы узнать, сколько фолата нужно потреблять. Дневные нормы (DV) — это контрольные количества (в граммах, миллиграммах или микрограммах) питательных веществ, которые следует потреблять или не превышать каждый день.
Learn More
Источник фолиевой кислоты и фолиевой кислоты.
Источник фолиевой кислоты и фолиевой кислоты. Вы также получаете фолат, употребляя продукты, обогащенные фолиевой кислотой. Фолиевая кислота — это форма фолата, которую можно добавлять в пищу в процессе производства. К продуктам, обогащенным фолиевой кислотой, относятся: обогащенный хлеб, мука, макароны, рис и кукурузная мука; обогащенная кукурузная мука (используется, например, для приготовления кукурузных лепешек и тамале); и некоторые обогащенные хлопья для завтрака. Фолат также содержится в некоторых пищевых добавках.
Learn More