Впервые чувствуешь эту нежную, почти волшебную трепещет в вашем животе, радость может перелиться из глубины. И все же под счастье часто кроется в нежной тревоге —В безопасности ли мой ребенок в этом маленьком мире? их? Неужели они медленно набирают силу, чтобы в день нашей встречи они может приветствовать нас со здоровым весом и улыбкой?

Вес при рождении намного больше, чем цифра при родах план помещения. Это первое молчаливое письмо ребенка миру, тихое. записывая историю своего роста в утробе матери и тонко формируя свое здоровье путешествие впереди.

Многие будущие матери сегодня принимают фолиевую кислоту во время беременности. беременности, но все же удивляюсь: помимо предотвращения дефектов нервной трубки, Может ли этот маленький витамин действительно помочь ребенку родиться сильнее? А если объединить с витамином B12 будет ли он еще эффективнее?

Ученые разделяют то же любопытство и были поиск ответов. В 2020 годуМеждународный журнал эпидемиологииопубликовал крупномасштабное исследование, выходящее за рамки традиционных подходов. Исследователи использовали метод под названиемМенделевская рандомизация, лечение естественные генетические различия как своего рода встроенный эксперимент, тем самым уменьшая влияние мешающих факторов, таких как диета и образ жизни. Они исследовали действительно ли уровни материнской фолиевой кислоты и B12 влияют на рождение потомства вес. В анализе использованы генетические данные, связанные с массой тела при рождении, более чем 500 000 человек, а также измерения уровня витаминов у более чем 45 000 человек. человек, обеспечивая надежную поддержку полученных результатов.

Результаты преподнесли некоторые сюрпризы и были прояснены ранее. неопределенности.

Длявитамин В12, исследование не выявило прямой связи к весу при рождении. Другими словами, прошлые наблюдения о том, что «низкий уровень B12, по-видимому, связан снижения веса при рождении», скорее всего, зависят от других факторов, а не от прямого эффект самого B12. Конечно, дефицит B12 во время беременности остается проблемой. забота о предотвращении анемии; просто это не играет большой роли в повышении вес при рождении.

Дляфолат, доказательства были очевидны: выше Уровни фолиевой кислоты у матери действительно помогают детям набирать больше веса. В среднем каждое одно стандартное отклонение Увеличение уровня фолиевой кислоты соответствовало дополнительному весу при рождении примерно на 71 грамм. Это тенденция оставалась последовательной для различных аналитических методов, согласуясь с более ранние клинические наблюдения и теперь подкреплены данными генетического уровня. Фолат, оказывается, является ощутимым вкладом в то, чтобы дать новорожденным более сильный старт в жизнь.

Появились некоторые нюансы: метаболизм фолиевой кислоты у плода также незначительно влияет на вес; фолат и B12 не конкурируют за влияние вес при рождении; важно, что эффект обусловлен не просто продлением беременности, исключая идею о том, что дети просто дольше остаются в утробе матери, чтобы набрать вес.

Знание о том, что фолиевая кислота положительно влияет на увеличение веса при рождении практический вопрос: с таким большим количеством продуктов с фолиевой кислотой на рынке, как нам выбрать тот, который одновременно эффективен и безопасен?

Здесь кроется ключевой, но часто упускаемый из виду факт: фолат. приходит в разныхформы, а форма определяет, насколько хорошо организм усваивает и использует его. Когда люди говорят «принимайте фолиевую кислоту», они обычно имеют в видуфолиевая кислота-а синтетический вариант. После приема внутрь фолиевая кислота не может действовать напрямую; это должно претерпевают в печени серию ферментативных превращений, сначала в дигидрофолат, затем тетрагидрофолат и, наконец, в биологически активный5-Метилтетрагидроптероид кислота (5-MTHF)прежде чем клетки смогут его использовать.

Загвоздка в том, что примерно 30–70% людей имеют снижение активности ключевых конвертирующих ферментов из-за генетических вариаций, таких как как мутации MTHFR. Их способность конвертировать фолиевую кислоту ограничена, и когда суточная доза превышает 200 мкг, существует риск накопленияНеметаболизированный Фолиевая кислотав кровотоке.

Вот гдеНатурализация фолата-конкретноМагнафолат, фолат в естественной форме. Как активный 5-MTHF, Магнафолат обходит сложные стадии преобразования в печени и всасывается непосредственно в организме. тонкий кишечник.

Наука говорит нам не тольков качестве дополнения к фолиевой кислоте, но икак дополнить его с умом. Активный фолат обеспечивает более высокий биодоступность и более простой путь всасывания, что делает его лучше подходят, особенно магнафолат, который продемонстрировал безопасность при эффективном применении. нетоксичный уровень, гарантирующий, что каждая доза действительно принесет пользу матери и ребенку.

Примечание. Всегда соблюдайте медицинские Рекомендации по добавлению фолиевой кислоты во время беременности.

Ссылка：
[1] Моен Г.Х., Бомонт Р.Н., Граруп Н. и др. Исследуя причинно-следственную связь уровни материнского витамина B12 и фолиевой кислоты в зависимости от массы тела ребенка при рождении. Международный Журнал эпидемиологии, 2020. doi:10.1093/ije/dyaa256.
[2] Лянь Цзэнлинь, Лю Кан, Гу Цзиньхуа, Чэн Юнчжи. Биологические характеристики и применение фолата и 5-Метилтетрагидроптеровая кислота. *Китайские пищевые добавки*, 2022(2): 229–238.