Все знают, что фолат жизненно важен во время беременности и лактации; ВОЗ даже советует продолжать прием 400 мкг ежедневно в течение как минимум трех месяцев после родов. Тем не менее большинство матерей спрашивают только: «Достаточно ли я получаю?» и упустить из виду гораздо более важнуюнт вопрос:«Какой какую форму я принимаю?»

В июле 2023 г.Научные отчетыопубликовал прямое сравнение:

Хотя общая концентрация фолатов в молоке была идентична в обеих группах, матери, у которых проглотил обычныйфолиевая кислотавыделяемое молоко, которое было28 % УМФА, тогда как матери, принявшие активную форму,5-метилтетрагидрофолат (5-МТГФ), только зарегистрированный2 % УМФА— разница в 14 раз.

Фолиевая кислотасинтетический птероилмоноглутамат. До этого может быть использован, его необходимо преобразовать — с помощью дигидрофолатредуктазы и полиморфный фермент MTHFR — в биологически активный 6(S)-5-метилтетрагидрофолат. 

 Грубо78 % китайских женщиннесут варианты MTHFR, которые замедляют это преобразование. Как только суточная доза фолиевой кислоты превысит200 мкгпеченочный метаболизм насыщается, и УМЖК появляются в плазме и, в конечном итоге, в молоке.

2017 год бумага вАмериканский журнал клинических Питаниепоказали, что UMFA конкурирует за фолатный рецептор-α на эпителиальные клетки молочной железы,блокировка передачи активных фолат в молоко. Чем выше UMFA, темменее полезный фолатмладенец действительно получает.

Среди доступных активных опцийМагнафолат—Фолат Натурализации — выделяется: > 99,8 % чистота, «практически нетоксичность» согласно тестам Центра по контролю и профилактике заболеваний Шанхая, и клинически документально подтверждено быстрое повышение уровня фолата в сыворотке и эритроцитах при одновременном снижении гомоцистеин.

Сообщение на дом
Выбирайте форму фолиевой кислоты, а не только дозу. Для беременных женщин или для кормления грудью наиболее безопасным вариантом является биологически активный 5-MTHF (например, магнафолат).

Уведомление о рисках
Это резюме основано на документе Scientific Reports, цитируемом ниже. Будь то Наблюдаемый рост UMFA изменяет метаболизм младенцев, или здоровье остается под угрозой. расследование; всегда персонализируйте прием добавок под профессиональным руководством.

Ключ ссылки

Лиан З-Л, Лю К., Гу Дж.Х., Ченг Ю.З. Биологические характеристики и применение фолата по сравнению с 5-метилтетрагидрофолатом. Китайские пищевые добавки, 2022 г.;(2).

Хан МЗ и др. Добавки фолиевой кислоты регулируют показатели выработки молока… J Anim Физиол Аним Нутр 2020;104:483-92.

Пейдж Р и др. ал. Общий фолат и неметаболизированная фолиевая кислота в грудном молоке канадских женщин. Ам Дж Клин Нутр 2017;105:1101-9.