Новости-Цзинкан

L-метилфолат может ускорить возрастное снижение умственных способностей
L-метилфолат может ускорить возрастное снижение умственных способностей Чрезмерное потребление фолиевой кислоты может ускорить возрастное снижение умственных способностей, особенно у людей с низким уровнем витамина B12. Одно исследование с участием людей старше 60 лет связало высокий уровень фолата или UMFA в крови со снижением умственных способностей у людей с низким уровнем витамина B12. Эта связь не наблюдалась у людей с нормальным уровнем B12.
Learn More
L-метилфолат может маскировать дефицит витамина B12
L-метилфолат может маскировать дефицит витамина B12 Высокое потребление фолиевой кислоты может маскировать дефицит витамина B12. Ваше тело использует витамин B12 для выработки эритроцитов и поддержания оптимального функционирования сердца, мозга и нервной системы.
Learn More
Какое количество диетического эквивалента фолиевой кислоты является подходящим?
Какое количество диетического эквивалента фолиевой кислоты является подходящим? Поскольку фолиевая кислота легче усваивается из пищи, чем фолат, Совет по продовольствию и питанию (FNB) Национальной академии наук, техники и медицины разработал диетические эквиваленты фолата (DFE), чтобы установить более четкие рекомендации по потреблению фолиевой кислоты.
Learn More
Как развивается избыток фолиевой кислоты – магнафолат
Как развивается избыток фолиевой кислоты – магнафолат Ваше тело не усваивает фолиевую кислоту так же легко, как фолиевую кислоту. Подсчитано, что около 85% фолиевой кислоты из обогащенных продуктов или добавок усваивается, в то время как только 50% естественной фолиевой кислоты из продуктов используется организмом.
Learn More
Побочные эффекты слишком большого количества фолиевой кислоты-магнафолата
Побочные эффекты слишком большого количества фолиевой кислоты-магнафолата Фолиевая кислота — это синтетическая форма витамина B9, и она содержится только в витаминных добавках и некоторых обогащенных продуктах. Когда витамин B9 естественным образом встречается в продуктах питания, он называется фолатом. Вы получаете фолиевую кислоту из фасоли, апельсинов, спаржи, брюссельской капусты, авокадо, листовой зелени и многого другого.
Learn More
Дозировка и безопасность метилфолата-магнафолата
Дозировка и безопасность метилфолата-магнафолата Увеличение количества фолиевой кислоты за счет натуральных источников, таких как продукты питания, в целом безопасно. Однако прием высоких доз фолиевой кислоты связан с неблагоприятными побочными эффектами. Побочные эффекты избытка фолиевой кислоты включают маскирование дефицита B12, нарушение иммунной функции и повышенный риск рака простаты. Тем не менее, токсичность встречается редко. Это потому, что ваш организм легко удаляет излишки фолиевой кислоты, поскольку это водорастворимый витамин.
Learn More