В настоящее время основной формой добавок фолата является синтетическая фолиевая кислота (ФК), но ее чрезмерное добавление увеличит потенциальный риск некоторых заболеваний для человека и потомства.

5-метилтетрагидрофолат, также известный как L-5-метилтетрагидрофолат, является основной природной формой, которая более благоприятна для усвоения и использования человеком. По сравнению с синтетическими жирными кислотами фолиевой кислоты, 5-метилтетрагидрофолат не имеет верхнего предела переносимости, поэтому может напрямую усваиваться и использоваться организмом для снижения нагрузки на организм.