Кроме того, тепло, используемое во время приготовления пищи, может разрушить часть фолата и уменьшить его количество в вашем рационе. Фолиевую кислоту добавляют в зерновые продукты, такие как мука, хлеб, крупы, макароны, рис и кукурузная мука.

Поэтому мы рекомендуем вам лучше принимать фолат:
Магнафолат®L метилфолат— максимально увеличивает количество добавок, доставляющих «готовый» фолат, который организм может немедленно использовать без какого-либо метаболизма.
Он может лучше дополнять фолиевую кислоту, которой не хватает в организме.
Jinkang Pharma, производитель и поставщикL метилфолат.