Когда витамин B9 естественным образом встречается в продуктах питания, он называется фолатом. Вы получаете фолиевую кислоту из фасоли, апельсинов, спаржи, брюссельской капусты, авокадо, листовой зелени и многого другого.
Независимо от того, в форме фолата или фолиевой кислоты, витамин B9 важен для образования клеток и ДНК в вашем организме.
Низкий уровень фолиевой кислоты в крови связан с проблемами со здоровьем, такими как более высокий риск врожденных дефектов, болезней сердца, инсульта и некоторых видов рака.

С другой стороны, высокий уровень фолиевой кислоты в крови не является проблемой для большинства здоровых взрослых. Тем не менее, потребляячрезмерное количество фолиевой кислотыдобавки могут быть вредными.
Магнафолат®, производитель и поставщик активного фолата.