Дозировка и прием фолиевой кислоты

Фолиевая кислотадобавки доступны на прилавках большинства аптек, магазинов пищевых добавок, магазинов здоровой пищи и крупных продуктовых магазинов. Их можно найти в виде капсул, таблеток, мягких капсул, жевательных таблеток и мягких леденцов.

Обычные дозы в добавках для взрослых колеблются от 400 до 800 мкг, а обычные дозы поливитаминов для детей колеблются от 200 до 400 мкг. Фолиевую кислоту можно принимать во время еды, но она лучше усваивается натощак.

По данным Управления пищевых добавок, только около 85% фолиевой кислоты в крови попадет в кровь при приеме с пищей. При приеме натощак почти 100% фолиевая кислота становится биодоступной.
Dosage and preparation of folic acid
Обычно рекомендуется принимать комплексные добавки группы В вместо отдельных витаминов группы В. Это может привести к дисбалансу и/или маскировке отсутствия симптомов. Например, добавки фолиевой кислоты иногда могут маскировать потенциальный рискДефицит B12.

Но мы рекомендуем:
Магнафолат®L-метилфолат- максимизирует добавку, доставляющую «готовый» фолат, который организм может немедленно использовать без какого-либо метаболизма.
Он может лучше дополнить фолиевую кислоту, которой не хватает организму.

Jinkang Pharma, производитель и поставщик L-метилфолата.
Давай поговорим

Мы здесь, чтобы помочь

Контакты
 

展开
TOP